باسن 50

  •  دقیقه تمرین گلوت کشش برای باسن سفت زنان بالای  سال
      30 دقیقه تمرین گلوت کشش برای باسن سفت زنان بالای 50 سال
    مدة الفيديو: 28:15
  • چگونه در  روز باسن خوش فرم داشته باشیم
      چگونه در 50 روز باسن خوش فرم داشته باشیم
    مدة الفيديو: 6:55
  •   50
    مدة الفيديو: 0:07
  •   50
    مدة الفيديو: 0:08
  • پا جذاب و باسن برزیلی توی  ثانیه فقط با این تمرینا
      پا جذاب و باسن برزیلی توی 10 ثانیه فقط با این تمرینا
    مدة الفيديو: 0:11
  • چالش  اسکات در  روز لیفت باسن و ران ها ساخت عضله بیشتر
      چالش 50 اسکات در 30 روز لیفت باسن و ران ها ساخت عضله بیشتر
    مدة الفيديو: 2:19
  •      تمرین رون و باسن با دمبل
      50 تمرین رون و باسن با دمبل
    مدة الفيديو: 51:36
  •   50 65
    مدة الفيديو: 0:15
  •   50 50
    مدة الفيديو: 0:06
  •   50
    مدة الفيديو: 0:20
  •   50
    مدة الفيديو: 0:07
  • تمرین  دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر رفع افتادگی باسن فرم دهی خارج ران و رفع سلولیت
      تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه تمرکز بر رفع افتادگی باسن فرم دهی خارج ران و رفع سلولیت
    مدة الفيديو: 49:23
  •   50
    مدة الفيديو: 0:08
  •   50
    مدة الفيديو: 0:07
  •   50
    مدة الفيديو: 0:15
  • تمرین  دقیقه ای پایین تنه دوستدار زانو فرم دهی و لیفت باسن و بغل ران شکم و پهلو
      تمرین 50 دقیقه ای پایین تنه دوستدار زانو فرم دهی و لیفت باسن و بغل ران شکم و پهلو
    مدة الفيديو: 56:40
  •  
    مدة الفيديو: 0:35
  •   50
    مدة الفيديو: 0:10
  •  
    مدة الفيديو: 0:20
  •   50
    مدة الفيديو: 0:59
  •   50
    مدة الفيديو: 0:05

Powered By poemore © 2024